丸和の健康食品は、常に原料にこだわり、徹底した品質管理のもとに作られています。
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Nippon Ham Group
首・肩がこる
原因
筋肉疲労、寝違いなどによる関節や骨のずれ、内臓疾患、目の疲れ、血行不良、カルシウム不足、生活習慣、姿勢、ストレス、運動不足
予防法
休養をとる
ストレッチをする
筋力を強くすることが予防、治療に役立ちます。痛みがひどくなるような激しい運動は逆効果。首の運動(前後屈、側屈、回旋)や肩や腕の上げ下げ等の簡単な運動をすることで血液の循環が良くなりコリ症状が軽減します。
必要な栄養素
ニンニク、イチョウ葉、MSM、緑イ貝、カルシウム、ブルーベリー、ビタミンB群
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