丸和の健康食品は、常に原料にこだわり、徹底した品質管理のもとに作られています。 ▲目次に戻る 運動不足、過食、ストレス、基礎代謝量の低下（中高年は加齢による基礎代謝量の低下が避けられず、消費エネルギーを減少させ太る原因となっている）、不規則な食事や生活習慣（交感神経を抑制し、消費エネルギーを減少させ太る原因となっている）、遺伝的体質 規則正しい食生活を心がける 食事、行動の記録をつけ、生活習慣を見直す。果物を摂り過ぎないこと。 朝食抜きやまとめ食い、早食いやながら食いはやめる。やけ食い、やけ酒はやめる。 遅い夕食、寝る前の飲食･間食は控える。 インスタント食品は避ける。お弁当は幕内弁当がおすすめ。 水分を十分補給する。食物繊維はたっぷり摂る。 あと一口を我慢し、腹八分目に。 適度な運動 30分以上の速歩。 ながら運動で筋力アップ（電車に乗りナガラ→座るより立つ／寝ナガラ→腹筋を鍛える）。 ストレスをためない その他 減量は月に1〜2Kg減にとどめ、リバウンドが起こらないようにする。 キチン･キトサン、食物繊維、DHA、EPA、レシチン、アミノ酸、カルニチン、ギムネマ、ビール酵母、ウーロン茶、キノコキトサン ▲目次に戻る